Капнуть маслица
Cначала внимательно ищешь точку трения, затем капаешь маслом.
Не можешь перестать есть сладкое? Начни есть сладкое каждое утро: я, например, снижаю трение тем, что за завтраком ем курагу и чернослив. Утром быстрый углевод усваивается лучше и не наделает бед. Вечером стоишь перед витриной и помнишь, что сегодня утром был сахар, и завтра обязательно будет, без исключений: такое у тебя утреннее правило. В этот момент словно приходит уверенность и второе дыхание, и оказывается, что тортик может вполне подождать.
Устаешь на двадцатой минуте английского? Ну значит, надо объяснить все преподу и снизить трение. Для этого надо — о ужас перфекциониста — перейти на пять-десять минут на русский, пока голова не отдохнет. Или вообще заниматься двадцатиминутками. Не так эффективно, зато регулярно: продолжаешь круглый год, а не бросаешь на девятом занятии.