Подготовка
- Выписать все занятия, которые приходят на ум — проснуться, завтрак, посмотреть инстаграмм, работа, отдых и т.д.
- Проставить планируемое время, затраты энергии, приоритеты.
- Распределить по часам, дням.
Утро-обед:
Энергозатратные задачи
Творческие задачи
Обед-вечер
Рутина
Разнообразить занятия, чередовать с отдыхом